スシローのカロリー一覧表！ダイエット中におすすめのメニューは？

回転寿司屋の中でも、人気の上位に入ってくるのがスシローです。家族で楽しむ事もできますし、友達との食事にもぴったりです。

どのメニューも美味しいので、ついつい食べ過ぎてしまうという人もいるのではないでしょうか。今回はスシローのメニューのカロリーをまとめていきます。

スシローと言えばやっぱり寿司を食べたいものです。でもダイエットをしている時には、できるだけカロリーが低いメニューを選んで、カロリーが高いメニューは避けたいもの。

スシローの寿司の中で、カロリーが高いメニューとカロリーが低いメニューをチェックしておきましょう。

ダイエットの天敵、カロリーが高い寿司メニューをランキング形式でみていきましょう。ダイエットの時には避けたい、カロリーが高い寿司メニューとは何でしょうか。

カロリーが高い寿司メニューの第10位は、人気メニューの海老フライアボカドロールです。女性や子供にも人気があるメニューですが、ダイエットにはあまり向いていないようです。どうしても食べたい時は、他のメニューで調整しましょう。

サーモンの上にとろけるチーズがのっていて軽く炙ってある、スシローの人気メニューです。サーモンだけでもカロリーが高いのですが、チーズもプラスされているという事で、スシローのカロリーが高いメニューにランクインしています。

サーモンちーずにバジルがプラスされたような寿司メニューが、炙りサーモンバジルチーズです。とろっとしていますが、バジルのさっぱり感を感じる事ができる美味しいメニューです。スシローでも人気メニューですが、ダイエットには向いていないでしょう。

香りから食欲がそそられる、牛塩カルビもカロリーが高いスシローのメニューになります。ちょっと魚以外にも食べたいなという時にぴったりの寿司メニューです。カロリーは高いですが、ついつい何個も食べてしまう寿司メニューです。

たらマヨは白身魚のたらではなく、たらこを使った軍艦巻きのメニューです。たらこのぷちぷち感と、濃厚なマヨネーズがクセになる味付けとなっています。ちょうどいい塩味で食べ過ぎてしまいますが、カロリーが高いのでダイエットをしている時には注意しましょう。

揚げ物と寿司の組み合わせは、子供や男性に人気のメニューです。えび天にぎりでは、ぷりっぷりの海老を使った天ぷらがシャリにのっているお寿司になります。揚げ物なので、スシローのメニューの中でもカロリーは高いのです。

回転寿司の軍艦巻きのメニューとしては、定番とも言えるツナサラダは、スシローでも人気が高い寿司メニューです。ツナ自体もカロリーが高いのですが、それをマヨネーズで和えてあるために高いカロリーになってしまうと言われています。

スシローではマグロの寿司メニューも人気があります。鉄火巻も定番メニューですが、意外とカロリーは高めなのです。

スシローでは、とろっとろのマグロを使っている事が理由なのかもしれません。美味しいから食べたくなりますが、ダイエットをしている時には注意が必要です。

スシローのカロリーが高い寿司の第2位は、かにカマ天にぎりと季節のいなりになります。かにカマ天にぎりは、かにカマの天ぷらがシャリにのっているお寿司です。スシローでも人気がありますが、取り扱いがない店舗もあるようです。

季節のいなりは、季節によって具が変わるため多少カロリーの変動はあります。しかし、いなりで使われているあげのカロリーが高いので、やはりダイエットには不向きだと言えるでしょう。

スシローの細巻きの寿司なので、まさかこんなにカロリーが高いとは思っていなかったという人もいるのではないでしょうか。クランチロール(カニ風サラダ)は、マヨネーズが使われている事で、カロリーが高くなっているようです。

なんとなくヘルシーなイメージがある焼き鯖の寿司も、スシローの中ではカロリーが高い寿司です。。白身魚だから大丈夫だと思っていたら、ダイエットに失敗してしまうかもしれません。

ダイエットをしている時には気をつけたい、スシローのカロリーが高いメニューをみてきました。ではダイエットにぴったりのカロリーが低いメニューにはどんなものがあるのでしょうか。

カロリーが低いスシローの寿司メニューには、いかとほたて貝柱、炙りたこがあります。なんとなく、白いものはカロリーが低く感じますが、まさにこの3つはカロリーが低いお寿司です。

いかは歯ごたえもしっかりとしているので、よく噛んで食べる事ができます。よく噛んで食べる寿司メニューである事も、ダイエットにはおすすめです。

サーモンというと、カロリーが高い寿司のイメージがありますが、スシローのジャンボトロサーモンは、カロリーが低い寿司メニューにランクインしています。

ジャンボトロサーモンがカロリーが低い寿司メニューになっているのは、スシローではジャンボトロサーモンは1皿1貫の提供になるからです。他の寿司と同じように、2つ食べるとカロリーは高くなるので注意しましょう。

スシローの人気寿司メニューである、えんがわや大赤貝、炙り上穴子もカロリーが低いメニューです。どのメニューも、そこまでカロリーが低くはみえませんが、ダイエット中の時にはおすすめのメニューにです。

甘えびや生たこは大好きだという人も多いのではないでしょうか。スシローでも人気の寿司メニューです。好きだからついつい食べ過ぎてしまうという人もいるかもしれません。食べ過ぎるのはよくありませんが、スシローのメニューの中ではカロリーが低い方にです。

貝類は比較的カロリーが低いと言われています。スシローの寿司でも、つぶ貝や赤貝、白とり貝はカロリーが低いメニューです。歯ごたえもあるので、満腹感も感じやすい寿司メニューになるでしょう。ダイエット中にはおすすめです。

ぷりっぷりの海老を楽しむ事ができる、スシローでも人気の寿司メニューが生えびです。シャリとの相性も抜群のお寿司です。100円でこんなに美味しいえびを堪能できるのも、スシローならではでしょう。

新鮮なしまあじもスシローで人気の寿司です。脂ののったしまあじのカロリーが低いというのは驚きかもしれません。スシローでは、しまあじは1皿1貫の提供となっています。美味しいからといって、食べ過ぎないように注意しましょう。

まるでおにぎりのようにして食べる、スシローの名物メニューのまぐろ長芋包みは、とろけるようなまぐろを使っているのにもかかわらず、カロリーが低いメニューです。

ボリュームがありますが、カロリーが低い長芋が使われているところがポイントとなりそうです。他にはないスシローのメニューなので、ぜひ食べてみてください。

茹でたてのぷりっぷりの海老を食べたい人におすすめのスシロー人気のメニューが、店内茹で天然大えびです。生えびも美味しいですが、少し茹でてある方がプリッと感が出ると人気があります。店内茹で天然大えびも、スシローでは1皿1貫の提供です。

スシローでもえびの寿司メニューは人気で、9種類ほどありますが、中でもカロリーが低くてダイエットにぴったりなのが赤えびです。赤えびは生えびに近いタイプの寿司メニューですが、肉厚なのが特徴です。

もっちりとした海老の食感を楽しむことができます。赤えびもスシローでは1皿1貫の提供です。

メニューが多いスシローでは、寿司メニューだけではなく、サイドメニューを楽しみに来店される人もいるでしょう。スシローのサイドメニューのカロリーはどれくらいあるのでしょうか。

まずはスシローのメニューの中でも、ダイエットに向いていないカロリーが高いサイドメニューをまとめていきます。

あっさりとしたうどんに、大きな海老の天ぷらが2尾も入っている人気のサイドメニューがえび天うどんです。天ぷらが2つ入っている事で、カロリーが高いメニューなのでしょう。

塩ラーメンというとカロリーが低いイメージがありますが、スシローのサイドメニューの中ではカロリーが高い方にランクインしています。贅沢に鯛の切り身がのった人気のメニューです。

みるからにカロリーが高そうですが、美味しいからついついオーダーしてしまう、ダイエットをしている人にとっては困ってしまう人気メニューです。少し太めの麺が特徴です。

濃厚えび味噌ワンタンメンの方がカロリーが高そうですが、コク旨まぐろ醤油ラーメンの方がカロリーが高いメニューです。

コク旨まぐろ醤油ラーメンのカロリーが高い理由は、ラーメンの上にのっているマグロの揚げ物です。美味しいマグロカツが3つものっています。

さっくさくジューシーな鶏もも肉の唐揚げが、スシローのサイドメニューでも高いカロリーのメニューです。ビールのお供にもぴったりのサイドメニューですが、ダイエットをしている時には注意が必要です。

それではスシローのサイドメニューで、カロリーが低いものには何があるのでしょうか。ダイエットにもおすすめの、カロリーが低いサイドメニューをチェックしていきましょう。

ご飯を食べる時には汁物が欲しいという人におすすめなのが、あさりの味噌汁です。肉厚のあさりが入っているサイドメニューですが、取り扱いがない店舗もあります。

具だくさんである事が嬉しい茶碗蒸しも、スシローのサイドメニューではカロリーが低いメニューです。ただしトッピングは日によって事なるので、カロリーが若干変わる場合があります。

あっさりとしたものを食べたいという時におすすめなのが、すし屋のブロッコリーサラダ(かにみそマヨ)です。シンプルなブロッコリーサラダかと思いきや、かにみそマヨで味付けされている人気メニューです。

あおさと海苔の赤だしは、さっぱりとしたい時におすすめの汁物です。たっぷりのあおさと海苔がはいっているので、あおさや海苔を食べながら楽しむ事ができるでしょう。

あおさと海苔の赤だしでもかなりカロリーが低いのですが、さらにカロリーが低い汁物があおさと海苔の味噌汁です。あおさと海苔の赤だしと比べると、ややあおさと海苔の量が少なくなっています。汁物として味わいたい人におすすめです。

子供にも大人気なのが、スシローのデザートです。まわってくると、ついつい手に取ってしまうデザートもあるのではないでしょうか。ではスシローのデザートは、どれくらいのカロリーがあるのでしょうか。

まずはカロリーが高いデザートからみていきましょう。スシローのデザートの中でもカロリーが高いメニューを紹介します。

何枚ものクレープの間にシンプルな生クリームが挟んである、スシローの人気デザートです。1カットも食べられないと思うのですが、ペロリと食べる事ができるメニューです。

ミルク宇治金時かき氷パフェとカタラーナアイスブリュレも、スシローのデザートではカロリーが高いメニューです。カタラーナアイスブリュレはカロリーが高そうなので、ダイエットをしている人は注意をするでしょう。

ミルク宇治金時かき氷パフェは、「かき氷なら大丈夫かな」とオーダーしてしまうかもしれませんが、アイスクリームと練乳がたっぷりとかかっているので注意が必要です。

スシローのデザートの中で、もっともカロリーが高いデザートが練乳いちごパフェです。カロリーは高いですが、とても人気があるデザートメニューでもあります。隣の人がオーダーしていると、ついついオーダーしたくなるデザートメニューです。

お寿司を食べた後に、ちょっとだけ甘いものを食べたいという時に、ダイエットをしている人にもおすすめのカロリーが低いスシローのデザートメニューをみていきましょう。

ベルギーショコラアイスなんて、カロリーが高そうにみえますが、スシローのデザートメニューでは低い方にランクインしています。ポイントはサイズ感になるでしょう。

北海道バニラアイスも、ベルギーショコラアイスと同じくサイズ感がポイントのデザートです。食べ過ぎないように、小さいデザートメニューを選ぶのはダイエットをしている人におすすめです。

スシローのデザートメニューで最もカロリーが低いのは、フローズンマンゴーです。マンゴーを冷凍してあるだけのシンプルなデザートメニューになります。生クリームがトッピングされていますが、ダイエットをしている人は生クリームなしで食べるのがおすすめです。

スシローにはドリンクも色々な種類が揃っています。ドリンクでは、ダイエットの時に注意をしなければならないものはあるのでしょうか。

まずはスシローのカロリーが高いドリンクからみていきましょう。どんなドリンクのカロリーが高いのでしょうか。

寒い時には飲みたくなる、ホットカフェラテは、砂糖が入っていなくてもカロリーが高いドリンクになります。

スシローの寿司とよく合う生貯蔵酒も、カロリーはやや高めのお酒です。たくさん飲み過ぎないように注意しましょう。

お米からできている大吟醸は、スシローのドリンクの中で最もカロリーが高い飲み物です。お寿司とも相性がいいので、ついつい飲み過ぎてしまいますが、ダイエットをしている人は注意しましょう。

それではスシローのドリンクメニューで、カロリーが低いものは何になるのでしょうか。スシローのドリンクメニューのカロリーをチェックしましょう。

生ビールはカロリーが高いイメージですが、グラス1杯だけであれば大吟醸よりはぐっとカロリーを下げる事ができそうです。

砂糖なしのホットコーヒーも、スシローではカロリーが低い飲み物になります。デザートと一緒にオーダーする飲み物としてもおすすめです。

スシローでカロリーが低い飲み物は、オールフリー(ノンアルコールビール)になります。オールフリーなので、カロリーも0の嬉しい飲み物です。

スシローにはカロリーが高いメニューから低いメニューまであるようです。ではダイエット中に注意をしなければいけない事にはどんな事があるのでしょうか。

スシローでダイエット中に注意することには、カロリーの低いネタを選んで食べるようにする事が大切です。高いカロリーのメニューと低いカロリーのメニューで悩んだら、低いカロリーのものを選びましょう。

どんなにカロリーが低いメニューを選んで食べても、たくさん食べればカロリーは高くなります。食べ過ぎないようにする事も大切です。

今回はスシローのメニューのカロリーを、ランキング形式で紹介しました。ダイエットをしている人は気をつけなくてはいけませんが、せっかくスシローにいったのであれば、美味しくメニューを食べましょう。