100均のヨガマットが便利!ダイソーやセリアのヨガブロックなど紹介!

100均のヨガマットが便利!

100均のヨガマットが便利!ダイソーやセリアのヨガブロックなど紹介!

今回は100均のヨガマットについて紹介します。100均で販売されているヨガマットや、ダイエットに使えるようなアイテムもまとめていきましょう。紹介するヨガマットや、ダイエットにぴったりのアイテムの中には、100円+消費税よりも高いものもあります。購入する時には、値段をしっかりと確認しましょう。

100均のおすすめヨガマット・ヨガグッズ【ダイソー編】

まずは100均のダイソーで購入する事ができる、ヨガマットやヨガグッズ、ダイエット商品などを紹介していきます。100均のダイソーには、どんな商品があるのでしょうか。

ヨガマット

家でヨガをする時でも、ヨガスクールなどでヨガをする時にもおすすめの商品が、100均ダイソーのヨガマットです。

100均ダイソーのヨガマットは、2種類のサイズがあって、色々なカラーのものもあるようです。100均ダイソーの商品ですが、大きいサイズのもので600円+消費税のようです。

それでも通常で購入すれば、2,000円程度するヨガマットが、600円+消費税で購入できるのはお得でしょう。ヨガを始めたばかりの初心者だという人にも、おすすめの100均ダイソーのヨガマットです。

ヨガブロック

ヨガ初心者の人には、ヨガマットと一緒に購入して欲しいのが、100均ダイソーのヨガブロックです。ヨガを始めたばかりという人は、まだ体が硬いという人も多いでしょう。

体が硬い状態でヨガのポーズをとると、無理な姿勢になるため、逆に体を痛めてしまう事もあります。無理をしすぎないためにも、ちょっと届かないという時には、ヨガブロックを補助的に使うという方法がおすすめです。

ヨガブロックは、スポンジや枕などでも代用する事ができます。しかし100均ダイソーであれば、200円程度で購入する事ができるようです。100均ダイソーでヨガマットを購入するのであれば、一緒に購入しておいてもいいでしょう。

ウェイトボール

100均のダイソーで、ヨガをしている人やダイエットをしている人に人気がある商品が、ウェイトボールです。ウェイトボールとは、一見ゴムボールのようにみえますが、しっかりとした重さがあります。

しっかりとした重さがあって、ボールを持って運動をする事ができるのです。例えば、ウエストを引き締める運動であれば、ウェイトボールを持って仰向けに寝転んで、片膝を立てます。その状態から上半身を起こして体を片膝を立てている方向にひねるのです。

この運動を左右1セット10回、3セット行うといいと言われています。寝転んで行う運動なので、一緒に100均ダイソーのヨガマットを購入するのもおすすめです。

フィットネスボール

フィットネスボールも100均ダイソーで人気の、ダイエット商品になります。フィットネスボールとは、いわゆるバランスボールの事です。

ゴムのボールを使った、色々なエクササイズに使う事ができるアイテムになります。100均ダイソーのヨガマットよりは安いものの、500円+消費税と100均ダイソーの商品の中では高額の商品となるでしょう。

市販されているバランスボールは1,000円程度なので、100均のダイソーで購入したほうが安いのは確かです。フィットネスボールを使ったエクササイズがどんなものなのか、試しに挑戦してみたいという時にはおすすめになります。

ウエスト用ラップ

ダイエットをする時に、サウナスーツを着て運動をするという人もいるでしょう。全身痩せたいわけではなく、部分的に痩せたいと思っている人におすすめなのが、100均ダイソーのウエスト用ラップです。まさにラップの商品になります。

ビニールの腹巻きのようなイメージで、ラップをぐるぐると巻き付けて、パンツやスエットなどで抑えれば完成です。

後は普通に運動をするだけで、いつも異常にお腹の死亡を燃焼させる事ができます。100均ダイソーの商品はウエスト用なので、他の部分につけるラップとしてのおすすめはできません。

ストレッチゴム

硬いゴムを引っ張って伸ばす事で、腕の筋肉をつけたり二の腕の脂肪を燃焼したりしてくれるアイテムが、ストレッチゴムです。

腕を頭の上に上げて、ストレッチゴムを引っ張り、次に腕を下げた状態でストレッチゴムを引っ張ります。これを1セット10回、3セット行うといいと言われています。

その他にも、背中の筋肉を使うエクササイズや、腰周りの脂肪を燃焼させるエクササイズもあるようです。100均ダイソーのアイテムで、気軽にエクササイズを楽しむ事ができるでしょう。

美姿勢サポーター

100均ダイソーの人気商品が、美姿勢サポーターです。ヨガを行っている人もダイエットをしている人にも人気ですが、姿勢をキレイに見せたいと思っている人からも人気の商品になります。

美姿勢サポーターは、ただつけるだけで正しい姿勢を維持してくれるというアイテムです。サポーターも、気になるほど厚手のものではないので、シャツの下につけていく事もできるでしょう。

パソコンで仕事をしている時に、自然と肩が前に出てしまうという人や、歩いている時、気が付いたら猫背になっているという人にもぴったりの100均ダイソーのアイテムです。

骨盤ストレッチまくら

100均ダイソーのダイエット商品で、使えると人気になっているのが、骨盤ストレッチまくらです。空気を入れて使うタイプの枕ですが、しっかりとした作りになっていて、本当にリラックスする事ができます。

使い方はとても簡単です。100均ダイソーの骨盤ストレッチまくらに空気をパンパンに入れたら、ヨガマットの上などに置いて、骨盤ストレッチまくらが腰にくるように仰向けになって15分ほど寝転がるだけになります。

最近座ってばかりいるという人や、歩いてばかりいる、立ってばかりいるという人は、腰をリラックスさせるという意味でも、骨盤ストレッチまくらを使ってみるのもいいでしょう。

「はじめてのヨガ」

ヨガスクールに通う前に、とりあえず100均ダイソーのヨガマットやヨガブロックを購入してヨガを始めてみようという人は、100均ダイソーの「はじめてのヨガ」という本を購入してみるのもおすすめです。

初心者向けのヨガのポーズを紹介してくれています。本ではどういうポーズなのかが分かりづらいという人のために、YouTubeとも連動しているようです。

YouTubeを見ながらヨガの体験をして、後から「はじめてのヨガ」で復習をするというやり方にするのもいいでしょう。

100均のおすすめヨガマット・ヨガグッズ【セリア編】

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100均のセリアにも、ヨガマットやヨガグッズ、ダイエットグッズが販売されています。100均セリアのヨガマットはどんなものがあるのでしょうか。またヨガブロックなども販売されているのかチェックしてみましょう。

ヨガマット

100均セリアにも、ヨガマットが何種類か販売されています。セリアらしいシンプルなカラーのものから、ヨガマットらしいポップなカラーまであるようです。

100均のダイソーやセリアで販売されているヨガマットは、シンプルで使いやすく、初心者にはおすすめになります。ただし、スクールに持っていくためのマットとして作られていないところがあるので、持ち運びをするための道具を揃えなければいけない場合もあるようです。

持ち運びをするのには不向きですが、とりあえず安いヨガマットを購入したいという時には、100均のヨガマットはおすすめになります。

ヨガマットバンド

ヨガマットバンドも、100均セリアでは販売されています。ヨガマットを持ち運ぶ時には、ヨガマットをまとめておける、ヨガマットバンドが必要です。

シュシュなどでも代用する事ができますが、同じカラーのもので揃えたいという時には、ヨガマットバンドを購入しておくといいでしょう。

ヨガのスクールに通う場合は、ヨガマットをヨガバンドで留めるだけではなくて、ヨガマットを入れる事ができるケースも準備しておくといいでしょう。100均のアイテムを使って、ハンドメイドで作るのもおすすめです。

フィットネスボール

100均セリアにも、フィットネスボールがあります。家で気軽にエクササイズができると人気のアイテムです。

しっかりとしたウェイトトレーニングをしたいと思っている人にも、ちょっとしたストレッチに使いたいと思っている人にも、おすすめの100均セリアのアイテムになります。

100均セリアで販売しているフィットネスボールは、空気入れが別売りタイプのものもあるようです。自分で膨らませて使えるものなのかを確認して、購入するようにしましょう。

ストレッチチューブ

ストレッチチューブも、100均セリアで購入する事ができる、おすすめのダイエット商品です。使い方は100均ダイソーのストレッチゴムと変わりません。

ストレッチチューブを腕の力で伸ばす事で、腕に筋肉をつけたり二の腕の脂肪燃焼を促したりする効果が期待できます。

ハンドグリップ

筋力をアップさせるのは、基礎代謝アップに繋がるので、ダイエットをしている人にはおすすめになります。基礎代謝アップを考えている人におすすめなのが、100均セリアのハンドグリップです。

片手でハンドグリップを握っているだけで、握力がついていき、腕にも筋肉がついてくるというアイテムになります。

100均のセリアでは15kgや25kgだけではなく、10kg以下のタイプも販売されているようです。ハンドグリップでのトレーニング経験がないという人は、無理をしないで、少しずつ力が必要になるものへと変えていくようにしましょう。

ウエストラップバンド

100均セリアのウエストラップバンドは、ウエストに巻いて、その部分をサウナスーツのようにする事で、脂肪の燃焼をうながすというアイテムです。

何枚かがセットになって入っているので、使ったら洗って乾かして、乾かしている間は別のウエストラップバンドを使うという事もできるようになっています。

100均のセリアで販売されているので、部分的に早く痩せたいと思っている人は、1度使用してみるのもいいかもしれません。

ダイエットブック

ダイエットブックも、100均のセリアで販売されている手帳です。ダイエットをしている時に、チェックしたい項目などが記されています。

100均セリアのダイエットブックは、何種類かあるようです。どのタイプのダイエットブックが使いやすいのかをチェックして、自分にぴったりの1冊を見つけましょう。

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100均のおすすめヨガマット・ヨガグッズ【キャンドゥ編】

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100均のダイソーやセリアにも、ヨガマットやヨガグッズ、ダイエットグッズがありましたが、100均のキャンドゥには、どんなアイテムが販売されているのでしょうか。100均キャンドゥのおすすめグッズをみていきましょう。

サウナスーツ

100均キャンドゥのおすすめグッズには、サウナスーツがあります。100均ダイソーや100均セリアには、部分的にサウナスーツのような役割をするアイテムがありましたが、100均のキャンドゥには、サウナスーツもあるのです。

かなり汗をかくことができるものの、やや薄手なので取り扱いには注意が必要になります。上半身で100円+消費税、下半身で100円+消費税なので、上下を購入すると200円+消費税です。

まずは上半身だけ購入してみるというのもいいでしょう。普通に散歩をするだけでも、かなり汗だくになると言われています。

 

テニスボール

100均のキャンドゥで販売している、テニスボールもダイエットに使う事ができるアイテムになります。テニスボールを使った筋膜リリースなど、テニスボールの弾力を使ってできるストレッチやエクササイズがあるのです。

テニスボールを使う事で、激しい運動をしなくても筋肉を動かす事ができるというところもポイントになります。

テニスボールを使ったエクササイズも確認してみて、自分に合っているようなら100均のキャンドゥでテニスボールを購入してみましょう。

アンクルウエイト

アンクルウエイトとは、足首につける重りのようなものです。アンクルウエイトをつける事で、普通に歩くだけで、いつもよりもたくさんエネルギーを消費する事ができます。

100均キャンドゥには、250gのアンクルウエイトが販売されているようです。500mlのペットボトルの半分の量の重さという事になります。普段、あまり運動をしないという人には、ぴったりのアイテムになるでしょう。

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100均のヨガマットのメリット

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ヨガ初心者の人であれば、とりあえず100均で購入したヨガマットを使うというのはおすすめです。ではヨガをする時に、ヨガマットを使うメリットとはどんなところにあるのでしょうか。

足が滑らず安定する

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ヨガをする時に、100均のヨガマットを使うメリットには、足が滑らずに安定するというところがあります。ヨガというのは、1つ1つのポーズを正確にとっていくという事が大切です。

初心者の時には、慣れないポーズに、足が滑ってしまうという事があるかもしれません。無理な体勢のまま足を滑らせてしまうと、怪我をしてしまう恐れもあります。

動きが多いヨガをする時には、床の上で行うのではなく、足が滑るのを防いでくれる加工がされている、ヨガマットを使うという事はとても大切なのです。

固く冷たい床から守る

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ヨガマットは足が滑るのを防いでくれるだけではなく、床の固さや冷たさから体を守ってくれるというメリットもあるのです。

特に冬場の寒い時に、裸足で行うヨガは、ヨガマットがないと辛いと感じる事もあります。ヨガマットが敷いてある事で、多少足が擦れても、痛いと感じるほどの摩擦にならないという事もあるようです。

初心者の間は難しいポーズをとる事はないと思いますが、上級者になるほど、気を抜くと怪我をしてしまうようなポーズに挑戦していく事になります。ヨガマットはあったほうがいいでしょう。

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100均のヨガマットの使い方

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それではヨガマットの使い方についてもみていきましょう。100均のヨガマットは、どのように使うものなのでしょうか。

ヨガマットの置き方を意識する

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ヨガマットを使う時には、どういう置き方をするのかを考える必要があります。例えば、家で1人で伸び伸びとヨガをする場合と、ヨガスクールにいって何人かとヨガをする場合では、選ぶヨガマットが変わってくる事があるのです。

基本的にはヨガマットは、自分が寝転がれる位の大きさのものがある事が理想だと言われています。しかしヨガスクールによっては、持ち込めるヨガマットの大きさが決まっている場合もあるようです。

どこで使うヨガマットなのかを考えて、ヨガマットの置き方にも意識をするようにしましょう。

ヨガブロックはヨガマットの上で使う

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初心者の間は無理をしないで、ヨガブロックを使うようにする事がおすすめです。あと少し手が届かないという時に、ヨガブロックを使う事ができます。あと少し、床まで足が届かないという時にもヨガブロックを使う事ができるでしょう。

ヨガブロックは、ヨガをする時に補助の役目をしてくれるアイテムです。家でヨガを練習している時は、誰かに助けてもらえる事がないので、無理をしないで、ヨガブロックに頼った方がいいでしょう。

ヨガブロックを使う時に、ヨガブロックとヨガマットが擦れるのが嫌だからと、ヨガマットのないところでヨガブロックを使おうとする人がいるようです。

しかしヨガブロックは、ポーズの補助の役割をするものになります。ヨガマットから出ていては、いざという時に補助として使う事ができないので注意しましょう。

持ち歩き方法

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ヨガマットを持ち歩く時には、他の人の邪魔にならないように、丸めて持ち歩くようにしましょう。ヨガマットの専用マットバッグがあると便利です。

専用のマットバッグがついていないヨガマットであれば、ヨガマットバンドで留めたり、マットバッグをハンドメイドするという方法もおすすめになります。

お手入れ方法

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ヨガをする時には汗をかきます。そのまま使い続けると、汗や皮脂の汚れでやや汚れてきてしまいます。定期的に、ヨガマットやヨガブロックはお手入れをするといいでしょう。

ヨガマット専用のクリーニングスプレーを使うという方法がおすすめです。除菌や消臭の効果も期待できます。

使っているヨガマットによって、お手入れ方法が異なるので、購入する時にどんなお手入れが必要なのかを確認しておくといいでしょう。

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100均のヨガマットの選び方

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100均のヨガマットを選ぶ時には、どんな事に注意をして購入するといいのでしょうか。初心者の人におすすめのヨガマットはどんなものなのかをみていきましょう。

幅ではなく長さで選ぶ

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100均のヨガマットの幅はだいたい60cm程度です。幅に関してはあまりかわらないので、注目をするのは長さになります。100均のヨガマットを購入する時には、自分の身長程度の長さのヨガマットを選ぶようにしましょう。

家で使うのであれば、やや長いタイプのヨガマットを選んでおくと間違いありません。ヨガスクールに通う場合は、あらかじめ制限サイズがあるかどうかを確認しておく事も必要です。

ヨガマットの厚さも大切

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ヨガマットを使うメリットには、床の固さと冷たさから守ってくれるというものがあります。ヨガマットの厚さもとても大切なのです。

薄いヨガマットのほうが持ち運びは便利ですが、クッション制が低くなるので、初心者にはやや不向きと言えます。

普通の厚さが5mm程度です。できれば5mmよりも厚いタイプのヨガマットを選ぶといいでしょう。あまり厚すぎると持ち運びが大変なだけではなく、収納にも時間がかかるので注意が必要です。

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100均のヨガマットはヨガ以外にも使える!

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100均のヨガマットを購入したけれど、ヨガが続かなかった場合や、本格的にヨガを始めるから、100均のヨガマットから買い換えるという場合、古いヨガマットは再利用して使う事ができます。どんな事に使えるのでしょうか。

ペットのマット

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100均のヨガマットは、ペットのマットとして使う事ができます。フローリングの上に敷いてあげるだけで、ペットの爪にも優しいスペースにする事ができるでしょう。

食べこぼし防止マット

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食べこぼし防止マットとして、100均のヨガマットを使う事もできます。汗などを洗い流す事もできるヨガマットは、食べこぼし防止におすすめです。長さがあるので、キッチンマットとして使うのもいいでしょう。

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100均のヨガマットの口コミ

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100均のヨガマットを購入した人の評価はどうなのでしょうか。100均のヨガマットに対する口コミをチェックしてみましょう。

100均のヨガマットは良い

体幹トレーニングを本格的にやるために、100均でヨガマットを購入したようです。最高にいいというわけではないけれど、100均でこれならいいだろうという評価になるのでしょうか。

ダイエットのためにヨガマットを100均で購入されたようです。優秀と評価されているという事は、ダイエットも効果があったのかもしれません。

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100均のヨガマットは初心者におすすめ

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今回は100均のヨガマットやヨガグッズ、ダイエット商品なども紹介しました。家でも簡単に取り組む事ができるヨガを、もっと楽しむためにもお得な100均のアイテムを取り入れていきましょう。

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