不倫が辛くてやめたい!既婚者との不倫をやめる方法を解説!

今回は不倫をやめたいと思った時に、不倫相手と別れる方法などをまとめていきます。不倫をやめたいけれどやめる事ができないのは、どんな理由からなのでしょうか。不倫をやめるために必要な、気持ちを整理する方法もチェックしていきましょう。

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目次

  1. 1不倫をやめたい!やめる方法を解説!
  2. 2不倫をやめたいのにやめられない理由
  3. 3もうやめたい!不倫をやめる方法
  4. 4不倫をやめたい!上手な別れる方法
  5. 5不倫をやめた後も重要!守りたいルールとは?
  6. 6やめたい?不倫をが潮時かなと思う時
  7. 7不倫をやめたいと思った時が幸せになるチャンス

不倫をやめたい!やめる方法を解説!

不倫をはじめたばかりの頃は、色々な事が刺激的でハマってしまうという人は多いようです。しかし不倫をしていて、その人の事ばかり考えていると新しい恋をする事ができません。どう考えても、結ばれる事がない相手を思うのは辛い。そんなあなたのために、不倫をやめる方法をまとめていきます。

不倫をやめたいのにやめられない理由

そもそもどうして不倫をやめたいのにやめる事はできないのでしょうか。不倫をやめたいと思っているのに、ついつい関係を続けてしまうという人が多いと言われています。

不倫には、やめたいのにやめる事ができない魅力があるのでしょうか。不倫をやめるつもりなのに、不倫相手と別れる事ができない理由をみていきましょう。

不倫相手が優しい

不倫をやめたいのにやめる事ができないのは、不倫相手がとても優しいからです。不倫相手が優しいのは、不倫をしているという後ろめたさがあるからでしょう。後ろめたさから優しくしてくれていると分かっていても、異性に優しくされると嬉しくなるものです。

他の人はしてくれないように優しくしてくれる事で、「自分は大切にされているのかもしれない」と勘違いをしてしまう事で、不倫をやめたいのにやめる事ができない事があります。

性欲が満たされる

不倫相手と別れる事ができないのは、体の相性がいいからだという理由もあるようです。本当に不倫相手の事が好きなのかわからないし、相手も好きだと思ってくれているのかわからないから不倫をやめたいのに、性欲が満たされる事で満足してしまいます。

セフレのような関係になっていてやめたいのにやめる事ができない場合もあるでしょう。会ったらすぐにホテルに行くだけの関係なのに、その関係で満足してしまっているというのは、性欲が満たされる事だけでいいと感じているからやめたいのにやめられないのです。

手に入りそうで入らない微妙な距離感

手に入りそうで入らない微妙な距離感を、不倫相手との関係で楽しんでしまっている人もいるようです。もう少しで、手に入るかもしれないと思うとやめたいのに追いかけたくなるのが人間です。

不倫相手から「本当はあなたが1番好き」などと言われると、もしかしたら不倫相手から本命に昇格できるかもしれないと思ってしまうでしょう。そのため、やめたいのに不倫相手と別れる事ができずにズルズルと関係を続けてしまう事もあります。

ドラマチック

不倫というのは、既婚者同士の恋愛か既婚者と独身の人の恋愛です。どちらにしても本当はあってはいけない、禁断の恋という事になります。禁断の恋というのは、やめたいけれど魅力的で刺激的です。

まるでドラマの主人公になったような気分で、恋愛を楽しむ事ができます。いつまでも主人公でいたいという気持ちから、不倫相手と別れる事ができずに不倫をやめたいけれどやめる事ができないのです。

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もうやめたい!不倫をやめる方法

普通の恋愛よりも刺激的でドラマチックな不倫ですが、相手の気持ちが手に入る事はありません。不倫での恋愛は、もう少しで手が届きそうで、永遠に手が届かないものです。

いいかげん、新しい恋をしたい、不倫をやめたいと思った時には、どうやって不倫相手と別れるといいのでしょうか。不倫をやめたい時に、やめる方法をチェックしていきましょう。

不倫を客観視する

不倫をやめたいのにやめる事ができないのは、不倫のいいところばかりがみえている状態だからです。やめたい時には、まずは不倫を客観的に考えてみましょう。自分の事だと、自分が不幸なわけがないという気持ちから、正しく現状を判断できない事もあります。

もしも友達の誰かが不倫をしていたら、どんな風にみえるのかを考えるという方法です。友達が不倫をしていたら、あなたは友達を応援する事ができるでしょうか。

愛情がないことを理解する

不倫相手から「好き」や「愛している」という言葉を言われていたとしても、そこには愛情がないという事を理解するという方法もあります。本当に不倫相手は、あなたの事を愛してくれているでしょうか。

例えば崖から落ちそうになった時、不倫相手はあなたとパートナーのどちらを助けるでしょう。恐らく、パートナーを助けるでしょう。いざとなった時には、自分が選ばれる事がない事を理解しなくてはいけません。

不倫関係が終わった時のことを想像する

今は不倫相手とラブラブであったとしても、何かの理由で不倫相手と別れる事になった後、どうなるのかを想像してみましょう。不倫相手は、自分の家庭に戻っていくだけです。それではあなたは、どうなっているでしょうか。

不倫相手とやめたいと別れるまでに5年経っていたら、5年の間に出会っていたかもしれない素敵な人との出会いはなく、別れた後は1人ぼっちです。不倫していた事は秘密にしている場合が多いため、愚痴を言える相手もいないでしょう。

不倫相手の優しさは本物ではない

不倫相手はあなたの事を、蝶よ花よと愛してくれているかもしれません。自分にこれほど優しくしてくれる異性は、いないだろうと感じている場合もあるでしょう。

しかしその優しさは本物ではありません。もし本当に優しい人なら、不倫などしないでしょう。本当に愛してくれているなら、パートナーと別れてあなたとしっかり向き合ってくれるはずです。

不倫のリスクを考える

不倫がバレたら大変だろうと、なんとなくは考えているかもしれません。しかしそれでも不倫をやめたいのにやめる事ができないのは、本当のリスクが分かっていないからです。

不倫のリスクは、精神的なものから金銭的なものまで色々とあります。まずは不倫相手から、本気で愛される事はないという事です。不倫相手と別れる前に、相手のパートナーにバレた時には、慰謝料を請求される事もあります。

連絡先を消す

不倫をやめたいと別れる決意ができた時には、不倫相手の連絡先を消すというのも別れる方法になります。連絡先を消して、SNSもブロックしておきましょう。可能であれば、新しいスマホに変えてしまう事もおすすめです。

不倫をやめたい時には顔を合わせないようにして、仕事で必要ではない限りプライベートな会話では無視をするくらいでもかまいません。あなたが本気で、別れるつもりである事をアピールする事が大切です。

環境を変える

不倫なんてリスクが多い恋愛は、好んで始める人はあまりいません。不倫にハマってしまう人の中には、1人でいる時間を寂しいと感じたからという理由があります。

不倫をやめたいと別れると決意した時には、また同じ気持ちにならないように、寂しいと感じる事がない生活環境に変えていく方法もあるでしょう。不倫をやめたい時にはどんな事で、環境を変えていくといいのでしょうか。

趣味を見つける

不倫をやめたい時、1人でいる時には何をしたらいいのかわからないという人は、まずは自分に合った趣味を見つけてみましょう。趣味を見つけるために、色々な事に挑戦してみるのもいいかもしれません。

「スポーツは苦手」「絵を描くのはちょっと」と苦手意識を持たないで、色々な事を体験してみてください。やってみたら、ハマってしまったという趣味が見つかる事もあるでしょう。

仕事や資格取得に専念する

どうしても自分のやりたい趣味がみつからないという場合には、仕事や仕事で使う資格取得の勉強をするという方法もあります。資格取得は、簡単なものから難関と言われるものまで色々とあるのでおすすめです。

不倫をやめたいと決めた時には、まずは簡単な資格から取得していき、「いずれは国家資格を取得する」という目標を立てるのもいいでしょう。目標を持つ事で、生活にもハリがでるはずです。

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不倫をやめたい!上手な別れる方法

不倫をやめる時には連絡を絶つ方法や環境を変える方法がありますが、それでもなかなかやめたいのに別れる事ができないという相手もいます。いっそ、職場や自宅を変えるという方法もありますが、金銭的に難しい人もいるでしょう。

そう言っても、ずっと不倫相手につきまとわれるのも怖い事です。それでは、手っ取り早く不倫をやめたいという時には、どんな風に別れるといいのでしょうか。

直接会って別れを告げる

不倫をすぐにでもやめたいという場合には、直接会って別れを告げるという方法が1番です。多くの場合、不倫をやめたいと不倫相手に別れを告げた時には、そこまでややこしい話にはならないと言われています。

本気で不倫をやめたい時には「パートナーにバレる前に別れた方がいい」と、相手の事を思いやったような理由ではなく、嘘でも構わないので、「好きな人ができた」「恋人ができた」という理由で別れを切り出しましょう。

相手に合わせず自分のタイミングで

不倫をやめたいと不倫相手と別れる時は、相手のペースに合わせるのではなく自分のタイミングで別れましょう。「不倫相手が落ち込んでいるから、今日は別れ話を言うのはやめよう」と思っていると、いつまでたっても別れる事はできません。

不倫相手も「なんだか別れ話をされる予感がする」と分かっていて、話をさせないために落ち込んだようにみせているという場合もあります。不倫をやめたいから別れようと思ったら、気持ちが変わる前に相手に伝えましょう。

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不倫をやめた後も重要!守りたいルールとは?

上手に不倫相手と別れる事ができても、気を抜いてはいけません。不倫相手が職場の同僚や近所の人など、あなたの生活圏内にいる場合には特に注意が必要です。

不倫をやめた後、不倫相手が近くにいる場合も不倫相手とは顔を合わせないという場合にも、守りたいルールにはどんな事があるのでしょうか。

2人で会わない

不倫をやめた後に注意したい事は、2人きりで会わないという事です。不倫相手と別れても、不倫相手がまだ未練を残している場合、逆にあなたがまだ忘れられないという場合、2人きりになる事で元に戻ってしまう事があります。

「友達として会いたいだけ」と言われても、2人きりで会うべきではありません。友達だと言うなら、他の友達も含めて会うようにしましょう。そもそも会いたいと言われた時には、どんな理由でも断ってしまうという事がおすすめです。

連絡を取らない

職場の同僚でどうしても連絡をとらなければならない場合は仕方がありませんが、プライベートでは絶対に連絡を取らないようにしましょう。

愛の言葉を囁かない、普通の雑談ならいいのではないかと思うかもしれません。しかし雑談だからと相手に返信をしていると、相手は「まだ未練があるのかもしれない」とアプローチしてくる事があります。

思い出のグッズは捨てる

不倫相手との思い出のグッズは、できれば全て捨てましょう。お金に変える事ができるものは、リサイクルショップなどで売ってしまう事もおすすめです。

写真は全て削除して、誕生日など記念日にもらったものはとっておかないようにします。思い出のグッズが残っていると、気持ちが弱った時にまた不倫をしてしまうきっかけになる事があるのです。

不倫相手の幸せを願う

不倫相手があなたの事を本当は愛してくれていなかったとしても、不倫をしていた間、幸せだったという場合には、別れた後も不倫相手の幸せを願ってあげましょう。

不倫相手がこれからも幸せに生活していくためには、もう2度と不倫をしない事も大切です。家族を大切にして、穏やかな生活ができる事を願ってあげてください。

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やめたい?不倫をが潮時かなと思う時

不倫はやめた方がいいと思っているけれど、どのタイミングでやめたらいいのかわからないという人もいるでしょう。なんとなく、ズルズルと関係が続いているのは、タイミングが分からないからという場合もあります。

不倫が潮時かなと感じるのは、どんなタイミングなのでしょうか。不倫相手が既婚者の場合や、自分が既婚者の場合の潮時だと感じるタイミングをみていきましょう。

不倫が楽しくなくなった

不倫が潮時かなというタイミングには、不倫が楽しくなくなったという時です。リスクを承知で不倫をするのは、不倫相手と一緒にいる事で楽しくてドキドキするからでしょう。

楽しくない相手と一緒にいるのは、時間の無駄です。リスクが多い上に、一緒にいても楽しいと思う事ができない不倫相手との関係を続けるより、さっさと別れて新しい恋をさがしましょう。

結婚を迫られた

結婚を迫られた場合も、不倫が潮時のタイミングかもしれません。あなたも不倫相手の事を愛していて、結婚したいと感じているのであれば、パートナーと別れて結婚をするというのも1つの方法です。

しかし相手が既婚者である場合、慰謝料を請求される場合があります。逆にあなたが既婚者の場合には、離婚する事が大変になる事もあるでしょう。

バレそうになった

不倫している事がバレそうになったという時にも、不倫をやめるタイミングになります。不倫がバレそうになるというのは、お互いのパートナーにだけではありません。周りの人にもバレそうな時には、早めに別れた方がいいでしょう。

不倫がバレると、慰謝料が発生する事になります。慰謝料は、自分が既婚者でも独身の人でも請求される事があるのです。また社会的な信用が失われてしまう事もあります。それでも付き合いたいと思う相手でなければ、早めに別れるようにしましょう。

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不倫をやめたいと思った時が幸せになるチャンス

今回は不倫が辛くてやめたい時に、不倫相手と別れる方法などを紹介しました。不倫をしている時には、刺激的な恋愛にハマってしまう事があります。

しかし残念ながら多くの場合、不倫では本当に幸せになる事はできません。不倫をやめたいと思った時は、あなたが今よりも幸せになるチャンスなのです。

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